今天晚上开始锻炼身体


    肌肉酸痛感终于消失了


    看来有些动作不能乱练


    做了5个俯卧撑就废了


    深蹲10个一组


    还在操场跑了3圈


    主要是出出汗


    而且通过锻炼，可以把自己的精神和自控能力提高一些


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